アルファ情報局

戦争ほどトラウマになる出来事はない。兵士であれば、常に死や重傷の確率に直面し、敵兵に同じ確率を与えるよう命令される。難民になれば、それまでの生活を捨て、持ち物のほとんどを捨て、しばしば愛する人さえも捨てなければならない。そして、たとえ生きて...

悲しいことに、私が知っている自己愛性パーソナリティ障害者は、自分が他人にしたことの道徳的意味を考えることはまずないのです。彼らは自分自身のことしか考えていないのです。たとえ、あなたに夢中になっていると言っても、その感情はかなり浅いもので、あ...

キーポイント 怒りは一般に、悲しみ、傷、恐怖、嫉妬など、より傷つきやすい感情を守るための二次的な感情です。 怒りは私たちが安全でいられるように進化してきたもので、実際の物理的な脅威だけでなく、知覚された、あるいは想像された脅威に...

ビタミンEは、強い免疫力、健康な皮膚や目のために重要です。近年、ビタミンEのサプリメントは、抗酸化物質として人気があります。これは、細胞をダメージから守る物質です。しかし、ビタミンEのサプリメントを摂取することのリスクとベネフィットは、まだ...

リンゴ酢（ACV）は、砕いたリンゴを発酵させた天然物です。酢は何千年もの間、様々な病気のための健康強壮剤として使用されてきました。 リンゴ酢の効能 リンゴ酢(アップルサイダービネガー)は、いくつかの点で健康に役立ちます。研究は、それが助...

がんと闘うためのサプリメント がんの治療中にビタミンやサプリメントを摂取する人は多く、がんの予防のために摂取する人もいます。ここでは、賢く買い物をするためのヒントをご紹介します。 がんと闘うためのビタミンとサプリメント 免疫力を高め、...

ビタミンD欠乏症 日光を避けている人、牛乳アレルギーがある人、厳格な菜食主義者は、ビタミンD不足に陥る可能性があります。太陽のビタミンと呼ばれるビタミンDは、皮膚が太陽光にさらされることで体内で生成されます。また、魚、魚の肝油、卵黄などの...

感情的な食欲を止めるには 感情的な食事とは、お腹が空いたからではなく、安らぎを得るために食べ物に頼ることです。ポテトチップスの袋やチョコチップクッキーは、気分が悪いときに食べたくなることがあります。しかし、その安心感は長くは続かず、食べ過...

アメリカでは、子どもの3分の1が太りすぎ、または肥満であると言われています。そして、その数は増え続けています。子供たちは、大人よりも体重に関連した健康問題や医療問題が少ないです。しかし、太り過ぎの子どもは、太り過ぎの青年や大人になる危険性が...

ビタミンB12（コバラミン）は、体内の血液細胞を強化する重要な栄養素です。また、神経細胞にも栄養を与え、健康な状態を保つのに役立ちます。 B12は、DNAの形成も助けます。 ビタミンB12は、疲労感や脱力感を常に感じる巨赤芽球性貧血など...