心理学【心理学】ナルシストは愛する人を虐待することに罪悪感を感じるか？
悲しいことに、私が知っている自己愛性パーソナリティ障害者は、自分が他人にしたことの道徳的意味を考えることはまずないのです。彼らは自分自身のことしか考えていないのです。たとえ、あなたに夢中になっていると言っても、その感情はかなり浅いもので、あ...
心理学
心理学【心理学】怒りへの対処方法。怒りの発散は本当に効果的か？
キーポイント 怒りは一般に、悲しみ、傷、恐怖、嫉妬など、より傷つきやすい感情を守るための二次的な感情です。 怒りは私たちが安全でいられるように進化してきたもので、実際の物理的な脅威だけでなく、知覚された、あるいは想像された脅威に...
未分類ビタミンEとは？その効果や摂取方法について
ビタミンEは、強い免疫力、健康な皮膚や目のために重要です。近年、ビタミンEのサプリメントは、抗酸化物質として人気があります。これは、細胞をダメージから守る物質です。しかし、ビタミンEのサプリメントを摂取することのリスクとベネフィットは、まだ...
健康リンゴ酢(アップルサイダービネガー)とは？健康にいい理由やその効能
リンゴ酢（ACV）は、砕いたリンゴを発酵させた天然物です。酢は何千年もの間、様々な病気のための健康強壮剤として使用されてきました。 リンゴ酢の効能 リンゴ酢(アップルサイダービネガー)は、いくつかの点で健康に役立ちます。研究は、それが助...
健康癌と闘うためのサプリメント サプリメント補給は効果があるのか？
がんと闘うためのサプリメント がんの治療中にビタミンやサプリメントを摂取する人は多く、がんの予防のために摂取する人もいます。ここでは、賢く買い物をするためのヒントをご紹介します。 がんと闘うためのビタミンとサプリメント 免疫力を高め、...
健康ビタミンD欠乏症と健康上のリスクについて
ビタミンD欠乏症 日光を避けている人、牛乳アレルギーがある人、厳格な菜食主義者は、ビタミンD不足に陥る可能性があります。太陽のビタミンと呼ばれるビタミンDは、皮膚が太陽光にさらされることで体内で生成されます。また、魚、魚の肝油、卵黄などの...
ダイエット抑えきれない食欲を止める方法は？どうしても食べたい時に我慢する方法
感情的な食欲を止めるには 感情的な食事とは、お腹が空いたからではなく、安らぎを得るために食べ物に頼ることです。ポテトチップスの袋やチョコチップクッキーは、気分が悪いときに食べたくなることがあります。しかし、その安心感は長くは続かず、食べ過...
ダイエット太り過ぎの子どもを減量させるためには？子供の肥満とダイエットについて
アメリカでは、子どもの3分の1が太りすぎ、または肥満であると言われています。そして、その数は増え続けています。子供たちは、大人よりも体重に関連した健康問題や医療問題が少ないです。しかし、太り過ぎの子どもは、太り過ぎの青年や大人になる危険性が...
健康ビタミンB12を含む植物性食品とは？
ビタミンB12（コバラミン）は、体内の血液細胞を強化する重要な栄養素です。また、神経細胞にも栄養を与え、健康な状態を保つのに役立ちます。 B12は、DNAの形成も助けます。 ビタミンB12は、疲労感や脱力感を常に感じる巨赤芽球性貧血など...
健康今、健康のために食べておきたいシード食品(種子食品) 全9選！
世の中には健康効果の高いシード食品(種子食品)が数多くあります。ここでは比較的手に入りやすいシード食品の中から、お勧めしたいシード食品を9つ紹介します！ チアシード チアは、テレビコマーシャルでおかしな陶器から芽を出したときから、長...