健康

アサイー (アサイー Berry, Seed, Pulp)  南米に生息するヤシの木から採れるアサイーの実。南米では何世紀にもわたって伝統的な食品として食べられてきましたが、最近、その健康効果が注目され国内でも人気が出てきました。 なぜ...

オメガ3は心臓病や脳卒中のリスクを下げるのに役立つと言われています。卵やピーナツバターなど、あらゆるものにこの健康的な脂肪が加えられています。また、サーモンやマグロなどの魚からも自然に摂取することができます。 オメガ3系には様々な種類があ...

ガラナは南米の樹木の種子を原料としています。カフェインが多く含まれているため、ガラナは精力剤として人気があります。 なぜ人々はガラナを摂取するのでしょうか？ 研究者はかつて、ガラナの有効成分は植物に特有の化学物質であるグアラニンであると...

アサイーベリーは、アンチエイジングやダイエット効果のあるスーパーフードとして注目されています。しかし、その誇大広告に見合うだけの効果があるのでしょうか？ アサイーベリーとは？ アサイーベリーとは、長さ1センチほどの、赤みがかったパープル...

カフェイン迷信かカフェイン事実か？それを知ることは必ずしも容易ではありません。 カフェインについて、あなたは何か誤解している可能性があります。まず、カフェインの最も一般的な供給源をご存知でしょうか？コーヒーと茶葉の2つは、あまり難しい名前...

ゴジベリー(クコの実)やゴジジュースの健康効果について気になりませんか？ゴジベリー(クコの実)は若さの源であると主張する人もいます。 しかし、本当にそのような主張があるのでしょうか。また、乾燥したゴジベリー(クコの実)に副作用はあるのでし...

プロバイオティクスとは、体内で健康に役立つ生きた微生物（しばしば「友好的な」バクテリアと呼ばれる）の総称である。これらは、体内、特に消化管に自然に存在する生物に類似した細菌や酵母であることがあります。プロバイオティクスは、サプリメントや食品...

リンゴ酢（ACV）は、砕いたリンゴを発酵させた天然物です。酢は何千年もの間、様々な病気のための健康強壮剤として使用されてきました。 リンゴ酢の効能 リンゴ酢(アップルサイダービネガー)は、いくつかの点で健康に役立ちます。研究は、それが助...

がんと闘うためのサプリメント がんの治療中にビタミンやサプリメントを摂取する人は多く、がんの予防のために摂取する人もいます。ここでは、賢く買い物をするためのヒントをご紹介します。 がんと闘うためのビタミンとサプリメント 免疫力を高め、...

ビタミンD欠乏症 日光を避けている人、牛乳アレルギーがある人、厳格な菜食主義者は、ビタミンD不足に陥る可能性があります。太陽のビタミンと呼ばれるビタミンDは、皮膚が太陽光にさらされることで体内で生成されます。また、魚、魚の肝油、卵黄などの...