アサイー (アサイー Berry, Seed, Pulp)
南米に生息するヤシの木から採れるアサイーの実。南米では何世紀にもわたって伝統的な食品として食べられてきましたが、最近、その健康効果が注目され国内でも人気が出てきました。
なぜアサイーを摂取するのですか？
アサイーの実には、健康増進に役立つ物質がたくさん含まれています。クランベリー、イチゴ、その他の果物よりも高い抗酸化物質が含まれているようです。実験によると、抗酸化物質は、癌などの病気の原因となるダメージから細胞を保護する働きがあり、また、癌の成長を直接抑制する可能性もあるようだ。アサイベリーに含まれる物質は、炎症を抑え、がん細胞の増殖を遅らせる可能性があります。また、アカシアの抽出物を使った実験では、血管に良い影響を与え、様々な病状に役立つ可能性があることが分かりました。
また、アサイベリーは、オリーブオイルに含まれる油分の1つであるオレイン酸など、健康に良い脂肪酸を含んでいます。
アサイーは、高コレステロール、心臓病、アレルギー、癌などの症状に対する栄養補助食品として販売されています。これらの用途は証明されていません。
どのくらいの量のアサイーを摂取する必要がありますか？
acaíは証明されていない治療法ですが、伝統的な医学で使用されてきた長い歴史があり、それがいくつかの使用法のガイドラインとしてよく使用されています。
食品から自然にacaíを摂取できますか？
アサイーの果実は、南米の一部の地域では一般的な食品です。米国では、一部の健康食品店やスーパーマーケットで購入できます。また、アサイーは、ジュース、飲み物、お酒、ゼリー、アイスクリーム、その他の食品にも含まれています。また、天然の食品着色料としても使用されています。
アサイーの摂取によるリスクは何ですか？
副作用があります。食品として食べる場合、アカイは安全性が高いようです。あまり研究されていないため、アサイーサプリメントの代表的な副作用はわかっていません。
リスクは？アサイーは、高血圧や潰瘍、腸管出血を引き起こす可能性があります。MRIを受ける際、検査に支障をきたす可能性があるため、アサイーを使用している場合は、事前に医師に確認してください。
相互作用について 定期的に何か薬を服用している場合は、acaíのサプリメントを使い始める前に医師に相談してください。イブプロフェンやその他のNSAID鎮痛剤などの市販薬や、痛み止めの処方薬と相互作用する可能性があります。抗がん剤を服用している場合は、抗がん剤の効果を阻害する可能性があるため、医師に相談せずにacaíを服用しないでください。医師の承認なしに、他の抗酸化サプリメントと一緒にアサイーを使用しないでください。
アサイーの実を食品として食べた場合、安全であるように見えます。しかし、アカイアのサプリメントの安全性については証拠がないため、子供や妊娠中・授乳中の女性にはお勧めできません。